2. Dharana - suggestio - mantra - meditaatio ryhmä:

2. Dharana - suggestio - mantra - meditaatio ryhmä:

Ringissä joka toinen nainen ja joka toinen mies, tai pareittain ringissä.

Alku-ele-vaikutelmat:

1. Intialainen tervehdys  - sydän chakran kohdalla
                                          - otsa chakran kohdalla
                                           - kruunu chakran kohdalla
                                           - otsa chakran kohdalla
                                           - sydän chakran kohdalla
                                             ja lopuksi pieni kumarrus.

2. Suggestiot:

1.  sh:Tyynnyn - tyyntymistäni

uh: Rentoudun - rentoutumistani


2. sh: Menen syventyvämmälle päättäväisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan..


3. sh: Menen korkeudellistuvammalle päättäväisyyteni monikertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudeestaan.


4.  sh: Menen suurentuvammalle päättäväisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


5.  sh: Menen laajentuvammalle päättäväisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


6. sh. Menen syventyvämmälle keskittyneisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaaan.


7. sh: Menen korkeudellistuvammalle keskittyneisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


8. sh: Menen suurentuvammallle keskittyneisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


9. sh: Menen laajentuvammalle keskittyneisyyteni moninkertaistumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


10. sh: Menen syvemmällle meditaatio tilan moninkertasitumisen kokemiseen

uh: sama lause uudestaan.


11. Pratyahara suggestiot:

kääntyköön mieleni sisäänpäin tarkastellen
ajatuksiani, tunteitani, kehoani ja väärää minä tunnettani..


12.  Rakastavat Guru - Avataara affirmaatiot:


Luotan luotettuuni

Hyväksyn hyväksyttyni

Rakastan rakastettuani

Arvostan arvostettuani


Mystisen suloista, mystisen ihanaa, mystisen hurmaavaa ja mystisen lumoavaa


Amirnat Ammaani, Amarnat Shivaani,

Amirnat Radhaani ja  Amarnat Krishnaani

Amirnat Siittaani ja Amarnat Raamaani

Amirnat Jeenaani ja Amarnat Severiäni

Luottamistani, hyväksymistäni, rakastamistani ja arvostamistani.


13. Mantrat mielessä: (lyhyempi)

1. sh: Aiswarya Preem - bhakti Bhaava

uh: Aiswarya Karuna - Bhakti Bhaaava


sh: Preem,ma, ma, ma ,ma,   ma, ma, maa..,

uh: Karuna, ma, ma ,ma , ma,  ma, ma, maa..,


14. Mantrat mielessä: (pidempi)

2. sh. Soo Ham Brahman Hum Aiswarya Preem Bhakti Bhaava Purusha parama Purusha

uh: Soo Ham Brahman Hum Aiswarya Karuna Bhakti Bhaava Purusha Parama Purusha


sh. Preem, ma, ma ,ma, ma,   ma, ma, maa..,

uh: Karuna, ma, ma, ma, ma,    ma, ma, maa..,


15. Intialaisessa tervehdyksessä:

mantra mielessä:   Om lookaahaa samastaahaa sukhinoo bhavantuu 3x.
                                ja Om shanti, Om shanti , Om shantihii.

Suomeksi:              Olkoon kaikki olennot onnellisia ja Jumalallista rauhaa kaikille.


16. Loppu ele vaikutelmat 

1. Intialaisella tervehdyksellä   - sydän chakran kohdalla
                                                     - otsa chakran kohdalla
                                                     - kruunu chakran kohdalla
                                                     - otsa chakran kohdalla
                                                     - sydän chakran kohdalla
                                                       lopuksi pieni kumarrus 
                                                       ja kädet ristiin olkapäille.
                                                       (ajatuksella olen siunattu)